MONIKA HOLZMANN

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Wer ich bin

 

Ich bin Monika und lebe mit meinem Mann und unseren zwei Kindern in Berlin, mitten im echten Leben mit Brotboxen, Wäschebergen, Terminen und gleichzeitig einer tiefen Sehnsucht nach Bewusstsein, Tiefe und Echtheit. Genau diese Verbindung aus Alltag und innerem Wachstum prägt meine Arbeit.

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Ich begleite Menschen dabei, über den Atem wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen, Stress loszulassen und mehr innere Klarheit, Ruhe und Lebendigkeit zu erleben. In meiner Arbeit verbinde ich moderne Erkenntnisse über Nervensystem, Stressregulation und mentale Prozesse mit der transformierenden Kraft bewusster Atemarbeit. Menschen sagen mir oft, dass sie sich bei mir gleichzeitig gehalten, gesehen und professionell begleitet fühlen.

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Ich bin ein sehr klarer, strukturierter Mensch und gleichzeitig tief empathisch. Beides brauchst du in einer Atemreise: jemanden, der Raum halten kann, wenn es intensiv wird, und jemanden, der dich sicher zurück in deinen Alltag begleitet.

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Mein Weg zum Breathwork

 

Mein Weg zum Breathwork hat Anfang 2024 eher zufällig begonnen. Ich war zu einer Atemsession eingeladen und dachte zunächst: „Spannend", aber mal sehen, was das wirklich kann.“ Was dann passiert ist, hat mich tief berührt: Ich habe erlebt, wie schnell und wie tief man über den Atem an Themen herankommt, die sonst oft gut „verpackt“ sind. Dinge, die ich kognitiv schon lange kannte, wurden plötzlich im Körper spürbar. Emotionen kamen in Bewegung, innere Bilder tauchten auf und gleichzeitig war da ein Gefühl von Sicherheit.

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Ich war begeistert davon, wie kraftvoll und gleichzeitig sanft Breathwork wirkt:
ohne alles zerreden zu müssen, ohne jede Einzelheit analysieren zu müssen – und doch unglaublich präzise. In diesem Moment war mir klar: Ich möchte das lernen.
Nicht nur für mich, sondern um Menschen professionell durch solche Atemreisen begleiten zu können. Mit meinem Hintergrund als Personal- und Business Coach sowie Mental Trainerin war Breathwork für mich kein „Trend“, sondern die konsequente Erweiterung meiner Arbeit:
Der Atem verbindet das, was ich liebe: Klarheit im Denken, Bewusstsein für Gefühle und die Weisheit des Körpers.

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Seitdem bilde ich mich intensiv in Breathwork und transformativen Atemreisen weiter, gehe regelmäßig selbst in Sessions, arbeite unter Supervision und verfeinere meinen eigenen Ansatz. So ist ein Setting entstanden, in dem du dich sicher, gesehen und gleichzeitig tief eingeladen fühlen darfst, dir selbst zu begegnen.

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Wie ich arbeite

 

In meinen Sessions erwartet dich keine „Show“ und kein spirituelles Abheben, sondern ein sicherer, wertschätzender Raum, in dem du so sein darfst, wie du gerade bist. Ich führe dich klar und strukturiert durch transformierende Atemreisen, die dich Schritt für Schritt in die Tiefe begleiten – immer mit Blick auf dein Nervensystem und deine Stabilität. Wir arbeiten dabei nicht nur mit Gedanken, sondern mit deinem gesamten System: mit Körper, Geist und Emotionen. Wichtig ist mir auch, dass das Erlebte nicht in der Session stehen bleibt, sondern in deinem Alltag spürbar wird. Deshalb schauen wir gemeinsam, wie du deine Erfahrungen in dein Leben integrieren kannst. Mir liegt am Herzen, dass du dich gut informiert, ernst genommen und gehalten fühlst – und gleichzeitig jederzeit in deiner eigenen Selbstverantwortung bleibst.​

 

Ich bin zutiefst davon überzeugt, dass dein Atem mehr weiß, als dein Kopf oft erfassen kann und dass in dir bereits eine innere Weisheit vorhanden ist, zu der wir gemeinsam wieder Zugang schaffen können.

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Bist du hier richtig?

 

Du bist bei mir richtig, wenn du dir mehr Ruhe in deinem Inneren wünschst, einen liebevolleren Umgang mit dir selbst entwickeln möchtest, Unterstützung beim Loslassen alter Muster suchst oder dir einfach einen geschützten Raum wünschst, in dem du atmen, fühlen und ankommen darfst.

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Ich freue mich, wenn wir uns kennenlernen und ich dich ein Stück auf deinem Weg begleiten darf.